Atemtherapie unterstützt Sie in vielfältiger Weise und bei unterschiedlichen Beschwerdebildern. Abgestimmt auf Ihr Anliegen und Ihre Bedürfnisse begleite ich Sie mittels therapeutischem Gespräch und verschiedenen Interventionen aus der ganzheitlich-integrativen Atemarbeit. Dabei ist der Fokus konsequent auf die Aspekte Ihres Lebens gerichtet, die Sie stärken. Diese gilt es für die Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte und somit für mehr Gesundheit und Lebensqualität bewusst zu nutzen und zu verankern. Sie erfahren auf körperlicher und psychischer Ebene Linderung und lernen neue, sinnvollere und unterstützende Verhaltensmuster für Ihre jeweilige Situation kennen und anwenden.

Wirkungsweise

Atemtherapie fördert die Wahrnehmung und Präsenz im eigenen Körper und verbessert das individuelle Körperempfinden. Gleichzeitig aktiviert und stärkt sie die in jedem Menschen angelegten Selbstheilungskräfte.

Arbeitstechniken

Die Atembehandlung erfolgt auf der Liege über den Kleidern oder als Atemmassage direkt auf der Haut (v.a. Rücken) und besteht aus verschiedenen Halte- und Massagegriffen sowie Dehnungen und Streichungen. Dabei wird der Atem gezielt unterstützt und in seinem freien, individuellen und natürlichen Fluss gestärkt. Stehende oder sitzende Atem- und Körperübungen sind weitere Möglichkeiten, um die Wahrnehmungsfähigkeit zu schulen und können darüber hinaus einfach in den Alltag integriert werden. Im begleitenden therapeutischen Gespräch wird der Veränderungsprozess unterstützt und reflektiert.

Atemtherapie eignet sich für folgende Beschwerdebilder

Atembeschwerden und Atemwegserkrankungen (z.B. Asthma, COPD)

körperliche resp. psychosomatische Beschwerden wie muskuläre Verspannungen, Rückenbeschwerden, Kopfweh

Stresssituationen und Erschöpfungszustände

Schlafstörungen (Ein- und Durchschlafstörungen)

Angstzustände, Panikattacken

depressive Verstimmungen, Depressionen

Schmerzsymptomatiken (chronische Schmerzen)

seelische Belastungen unterschiedlichster Art, krisenhafte Lebensübergänge (z.B. Verlust, Trauerverarbeitung)

persönliche Weiterentwicklung, individuelle Auseinandersetzung mit eigenen Themen

Sehr viele Erkrankungen werden durch akuten oder chronischen Stress verschlimmert. Die Atemtherapie hat grossen Einfluss auf das individuelle Stresserleben und Entspannungssystem und so kann sie prinzipiell bei allen Symptomen helfen, die in Ihrem persönlichen Erleben auch eine Stresskomponente besitzen.